ここ1週間ほど、不眠症である。
まったく寝ていないというわけではなく、布団に入って1時間は眠れずにいる。
年に1～2回はこんなことあるが、1週間も続くのははじめて。
仕事もプライベートも強いストレスがあるわけではなく、原因は不明。
強いて原因を追求するなら、例の地震があった後なので、潜在的な不安が残っているのかも知れない。
しかし意外と、あせりがない。
むしろ普段が寝つきよすぎるので、むしろ寝つけないことを楽しんでいる。
面白いもので、安静に過ごしていれば、翌日そんなに寝不足を感じない。
眠れないときに、眠れないからといってスマホやパソコンをやるとダメ、ってどこかで聞いたことがあったので真面目に実践しているといったところだ。
もちろん、まったく弊害がないわけではない。
昼になって、猛烈な睡魔に襲われることがある。
コックリコックリとゆっくり眠たくなるのではなく、気づけばいきなりガクンと落ちる感じ。
睡魔というより、気絶といったほうが早いかも。
どちらにしても、早いところ通常に戻ることを心から願う。
うまく寝付ける方法、何かないものだろうか。
